क्या आप भी सुबह जल्दी उठकर अपने दिन को प्रोडक्टिव बनाना चाहते हैं तो अपना यह पांच आदतें...
क्या आप भी सुबह जल्दी उठकर अपने दिन को प्रोडक्टिव बनाना चाहते हैं तो अपना यह पांच आदतें...
सबसे पहले आपको सोने का एक निश्चित समय निर्धारित करना होगा,
क्योंकि..
सबसे पहले आपको सोने का एक निश्चित समय निर्धारित करना होगा,
क्योंकि..
अगर आपके सोने का समय निश्चित होगा तो आप उठने के समय को भी निर्धारित कर सकोगे।
अगर आपके सोने का समय निश्चित होगा तो आप उठने के समय को भी निर्धारित कर सकोगे।
अपने स्मार्टफोन को सोने के एक-दो घंटे पहले दूर रखो, क्योंकि..
अपने स्मार्टफोन को सोने के एक-दो घंटे पहले दूर रखो, क्योंकि..
इससे हमारी आंखों को आराम मिलेगा और नींद अच्छी आएगी।
इससे हमारी आंखों को आराम मिलेगा और नींद अच्छी आएगी।
सबसे जरूरी 6 से 8 घंटे की नींद जरूर ले,क्योंकि..
सबसे जरूरी 6 से 8 घंटे की नींद जरूर ले,क्योंकि..
पर्याप्त नींद लेने से हमें सुबह ताजा महसूस होगा।
पर्याप्त नींद लेने से हमें सुबह ताजा महसूस होगा।
सोने से पहले ही अपने अगले दिन की टुडे लिस्ट तैयार कर ले,क्योंकि..
सोने से पहले ही अपने अगले दिन की टुडे लिस्ट तैयार कर ले,क्योंकि..
अगर आपको पता होगा कि अगले दिन क्या करना है तो आप समय पर जरूर उठोगे।
अगर आपको पता होगा कि अगले दिन क्या करना है तो आप समय पर जरूर उठोगे।